আরবি নাম: بَيْض
📖 হাদীছের দলীল:
كَانَ يَأْكُلُ الْبَيْضَ“রাসুলুল্লাহ ﷺ ডিম খেতেন — এটি একটি উপকারী ও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে হাদীছে উল্লেখিত।”
— সহীহ হাদীছ গ্রন্থসমূহ
🛒 উপকরণ
- ডিম ২-৩টি
- লবণ ও মরিচ স্বাদমতো
📋 প্রস্তুত প্রণালী
- ডিম পানিতে দিয়ে ফুটান (সেদ্ধ করতে ১০-১২ মিনিট)
- অথবা তেলে ভেজে অমলেট তৈরি করুন
- লবণ ও মরিচ দিয়ে স্বাদ অনুযায়ী খান
- সকালের নাস্তায় রুটির সাথে পরিবেশন করুন
💚 উপকারিতা
- ✓ সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস
- ✓ সহজপাচ্য ও সাশ্রয়ী খাবার
- ✓ দ্রুত শক্তি জোগায়
- ✓ শিশু ও বড়দের জন্য উপযোগী
⏱ প্রস্তুতির সময়: ১৫ মিনিট | ক্যাটাগরি: প্রোটিন