আরবি নাম: مَاء
📖 হাদীছের দলীল:
لَا يَشْرَبَنَّ أَحَدُكُمْ قَائِمًا“তোমাদের কেউ দাঁড়িয়ে পানি পান করবে না।”
— সহীহ মুসলিম শরীফ
🛒 উপকরণ
- বিশুদ্ধ পানি ১ গ্লাস
📋 প্রস্তুত প্রণালী
- বিসমিল্লাহ বলে শুরু করুন
- বসে পানি পান করুন
- তিন শ্বাসে ধীরে ধীরে পান করুন (একবারে ঢকঢক করে নয়)
- ডান হাতে গ্লাস ধরুন
- পান করার পর আলহামদুলিল্লাহ বলুন
💚 উপকারিতা
- ✓ সঠিক পদ্ধতিতে পান করলে হজমে সহায়ক
- ✓ শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে
- ✓ দম আটকানো বা শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করে
- ✓ কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে
⏱ প্রস্তুতির সময়: ২ মিনিট | ক্যাটাগরি: পানীয়