আরবি নাম: تِين
📖 হাদীছের দলীল:
وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ“কুরআনে আল্লাহ তা'আলা ডুমুর ও জয়তুনের কসম করেছেন — এর গুরুত্ব নির্দেশ করে।”
— পবিত্র কুরআন, সূরা আত-তীন, আয়াত ১
🛒 উপকরণ
- তাজা বা শুকনো ডুমুর ৫-৬টি
- দুধ (ঐচ্ছিক) আধা কাপ
📋 প্রস্তুত প্রণালী
- শুকনো ডুমুর হলে রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
- সকালে সরাসরি খান
- দুধের সাথে মিশিয়েও খাওয়া যায়
- মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন
💚 উপকারিতা
- ✓ হাড় মজবুত করে
- ✓ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
- ✓ হজমে সহায়তা করে
- ✓ শক্তিশালী Antioxidant সমৃদ্ধ
⏱ প্রস্তুতির সময়: ২ মিনিট | ক্যাটাগরি: ফলমূল